Пару слов о том, каким должен быть партнер по тренировкам. Выбор партнера — дело куда более важное, чем может показаться. Ведь от партнера не в последнюю очередь зависит твой прогресс.

Во-первых, важны бойцовские качества. Подробнее о них мы поговорим чуть позже. Сейчас скажу, что, если твой партнер начинает хныкать при первом же пропущенном ударе — тренировка с ним очень быстро превращается в нечто похожее на танцульки. Толку от таких занятий немного. На тренировках по отработке техники всегда должен быть дозированный контакт. Причем дозировка здесь отмеряется вовсе не гомеопатическими дозами. И удары, и броски нужно проводить как минимум вполсилы. А лучше— с 60—70%-ным усилием. То есть постоянно должна присутствовать угроза болевого воздействия. Если ты знаешь, что, не убрав вовремя голову, заработаешь синяк, — сразу начинаешь действовать быстрее и точнее. Да и поймать правильное «чувство» удара или броска без дозированного контакта невозможно. Так что партнер должен быть настроен на контактную работу и готов терпеть боль. Трус даже в хоккей не играет, что уж говорить о ринге?

С другой стороны, слишком жесткий и агрессивный партнер — тоже не лучший вариант. Если он «заводится» из-за каждого пустяка и тут же отважно бросается мстить за пропущенный удар, тренировка то и дело будет превращаться в бестолковую драку. Ни о какой отработке техники здесь и речи не быть не может. Будете просто колотить друг дружку и все. Боевой опыт это, конечно, даст, но в техническом плане вы не далеко уйдете от уличных хулиганов. Во всем*нужна мера.

Во-вторых, много значат и росто-весовые показатели. Поясняю. Если твой партнер легче тебя на десять килограммов и ниже на полметра, эффективность тренировки лично для тебя снижается в несколько раз. Работать с таким партнером легко и приятно — его проще бросить, проще навязать свою манеру ведения боя, его удары не так опасны, в то время как он сам твоих «колотух» опасается. С таким партнером ты очень быстро почувствуешь себя королем ринга. Чем это чревато? Да тем, что, столкнувшись с более тяжелым и рослым противником, сильно огорчишься. На ринге каждый килограмм чувствуется, уж поверь. А разница в десятку может стать фатальной. Поэтому привыкать нужно к работе с партнером своего веса и роста. А луч -ше — если он будет немного тяжелее и выше. Это приучит тебя к чувству опасности и заставит проводить все приемы с правильным усилием. Когда я только начи -нал тренироваться, я специально выбирал в зале партнеров тяжелее себя. Я весил 65 килограммов, а вставал в пару с ребятами по 80 и больше кило. В итоге, когда на соревнованиях встречался с противниками моей весовой категории, они казались мне чуть ли не лилипутами. Правда, и травм на тренировках у меня было больше, чем у остальных. Удар тяжеловеса — это через раз нокдаун для более легкого спортсмена.
В-третьих, мотивация у твоего партнера должны быть такой же серьезной, как у тебя. Если он решил таким образом поразвлечься, приятно провести время, то вскоре тебе придется искать нового партнера. Тренировки в любом виде спорта — это тяжелая, кропотливая, часто нудная работа. Преодолеть все те трудности, с которыми сталкивается спортсмен — страх, лень, боль, усталость, самоограничение, может только человек с сильной мотивацией. Другие очень быстро отсеиваются. Так что выбирай партнера, который хотя бы примерно представляет, с чем вам обоим придется столкнуться. Не по фильмам представляет — там почти все неправда. А хотя бы по рассказам настоящих спортсменов. Еще лучше — по собственному опыту.