СУПЕР БОЕЦ - курс молодого бойца

Болевое ощущение возникает от разгибания рука в плече до предела,- отведения плеча и предплечья вверх, к голове. Самое сложное для атакующего — сковать соперника своим захватом и сделать так, чтобы он не мог передвигаться и изменить создавшееся положение. Рассмотрим основные способы защиты от болевого приема рычаг плеча на примере.

Ну куда же российскому человеку без бани? И баня играет важнейшую роль не только в личной гигиене бойца, но и сказывается наилучшим образом на его самочувствии. Посещение бани обеспечивает хороший уход за телом, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, процессов терморегуляции, улучшает восстановительные процессы после мышечной работы, работу центральной нервной системы, двигательного аппарата.