Из книги "КОИ НО ТАКИНОБОРИ РЮ НЮМОН. ВВЕДЕНИЕ В ШКОЛУ БОЕВОГО КАРАТЭ" А.КОЧЕРГИН

В полноконтактном поединке, с возможностью борьбы в партере и ударами в голову, болевые ощущения носят доминирующий — тактический характер, так как при определённой силе вызывают досрочную сдачу противника. Для прикладных разделов боль — это одна из тактических целей.
После многочисленных экспериментов (проводимых на авторе) удалось установить, что сами болевые ощущения и то, что мы о них думаем и ожидаем, это далеко не одно и тоже. Подчас, мысля стереотипно, спортсмен сдаётся не от болевого или удушающего приёма, а от сознания, что ему его проводят. Ступор как проявление страха это практически 100%-ная смерть, моральная или физическая, в зависимости от вида поединка. Ужас, охватывающий бойца от предвидения боли, гораздо более опасен, чем сами болевые ощущения. Во-первых, страх гипертрофирует любые негативные ощущения до фантастических величин, а учитывая скоротечность поединка, эти величины умножаются на скорость происходящего. К тому же, показав противнику, чего стоит бояться, можно легко выполнять другой более опасный, но и более сложный приём, успех выполнения будет обеспечен. Предполагаемая боль — силь-нейший отвлекающий фактор.
Какого рода эксперименты интересны в индивидуальной отработке?
• Выявление болевого порога. Комбинируется реальный болевой либо удушающий при-ём, после этого партнёр медленно наращивает усилие, следя за вашим состоянием, вы будете удивлены своей терпеливостью в состоянии покоя. Упражнение носит крайне опасный ха-рактер, требует присутствия преподавателя и компетентных действий партнёра. Повышение болевого порога должно происходить постепенно, рекомендовал бы подобный тренинг в дни проведения спаррингов, в конце тренировки.
• После некоторой адаптации к боли интересны контрмеры силового характера против болевых и удушающих приёмов. Статичное ожидание болевых ощущений — это ещё одна разновидность ступора, следовательно, крайне негативная практика, с которой следует бо-роться. Идеомоторно продумайте алгоритм защитных действий, не забывая при этом, что двигаться следует (уход из захвата) по движению, а не против. Затем партнёр производит атакующее действие болевого характера, постепенно наращивая усилие, останавливаясь на среднем уровне. Испытывая значительные болевые ощущения, проведите намеченное контр-движение по выходу из захвата.
Психологическая адаптация подобного рода позволяет не терять присутствия духа даже в таких серьёзных ситуациях, как захваты с болевыми и удушающими приёмами.
Сдача в поединки вообще вещь придуманная, противоестественная, в реальных услови-ях сдача невозможна, что значительно упрощает выбор. Какая разница, задушат тебя сопро-тивляющегося (если ещё получится задушить) или задавят, как безвольную кошку (извините за сравнение). Неоднократно был свидетелем ситуаций, когда спортсмен, не реагирующий на боль, подавлял противника презрительным отношением к чьим-то потугам нанести ему урон. Никто никогда не имеет права подчинить вас себе, боль — это фактор подчинения. Сла-бость привлекает, сила, особенно психическая, подавляет. Можно «уничтожить» человека одним лишь пренебрежительным отношением к его действиям, нельзя отступать (пусть на-тыкается на вас), можно даже не защищаться (крайне мало ударов действительно опасны). Не знаю, что посоветовать конкретно для атаки. Скорее, нужно даже не победить, а смести, раз-давить, растоптать «То», что пытается вас ударить, вот и весь секрет, который я открыл 20 лет назад, и всё эти годы подтверждают правильность этого подхода. Мои неудачи в бою до-казывают правоту этого вывода больше, чем успехи. Побеждаешь всегда чем-то особенным, нет одинаковых побед, проигрываешь только по одной причине — не был безжалостен к себе!
Воздействие ударной техники также изобилует болевыми ощущениями. Тактика сило-вого доминирования подразумевает особое акцентирование именно на болезненность и тя-жесть каждого удара, а это, в свою очередь, подразумевает тренинг повышения болевого по-рога. Приведу несколько примеров подобного тренинга:
• Обмен ударами Маваси-гери по корпусу обоюдно, попеременно, без пауз, с усилием ~ 80%, без защиты руками.
• Обмен прямыми ударами, попеременно, в корпус обоюдно, со средней дистанции, без защиты руками с усилием ~ 100%.
• Обоюдная, свободная работа руками с максимальной скоростью и силой ударов, в го-лову и грудь. Руки бинтуются, бойцы садятся на лавку напротив друг друга, на средней дис-танции (колено в колено). Задание длится 15 — 30 сек. Из-за высокой плотности ударов за-щитой следует пренебречь. Самое интересное заключается в том, что такое жёсткое задание редко приводит к значительным травмам именно благодаря высокой плотности ударов (руки «вязнут»).
• «Катание на партнёре» — один лежит на полу руки-ноги вытянуты, второй стоит на нём, третий поддерживает второго. Первый начинает крутиться, перекатываясь по полу, вто-рой переступает по корпусу мелкими шагами, третий помогает сохранить равновесие второ-му. Очень тяжёлое упражнение, укрепляющее пресс и мышцы корпуса.
Именно благодаря тактической составляющей задание на повышение болевого порога максимально приближается к реальной боевой задаче, что отвечает требованиям методи-ки боевого каратэ до «Кои но такинобори рю».